ストレッチ ダイエット

ストレッチとダイエットにはかなり関係があるみたいで、簡単なストレッチで普段は痩せにくいお尻や太もも、二の腕や下腹などを補足することができるということ。

最近テレビによく出ている兼子ただしさんのストレッチ法をみて知ったのですが、柔軟効果以外にダイエット効果もあるとは思いませんでした。

普通の食事制限や激しい運動をするダイエットに比べて、かなり楽ですし痩せにくいところも細くなるということで、今すごくストレッチダイエットというのは人気があるみたいですね。

兼子さんのジムは予約でいっぱいで通えないみたいなので、その代わりに兼子さんのストレッチDVDを買ってみることにしました。

ジムに通うよりも安く、しかも自宅で同じことができるのですからこの方がいいかなと思っています。
柔軟効果によって普段使わない筋肉も使うようになり、基礎代謝も上がり痩せにくい部分の筋肉が引き締まるというのが痩せる理由のようですが、理屈よりも結果です！

ネットで体験談などを見たのですが、やはり柔軟効果よりもダイエット効果目的でやっている方が多く、体重の減るスピードはそれほど速くないようですが、何より太ももやお尻、首回りが引き締まることによるなどの痩身効果が高いようです。

私ももうすぐDVDが届くので、実際にやってみてどの程度効果があるのか楽しみにしています！

兼子さんのストレッチに関しては、こちらの公式サイトで確認してくださいね。

兼子ただしさんの公式サイトはこちら